Витамины для детей

Важность витамин для детского организма. Насыщение организма необходимыми витаминами в возрасте 10 лет. В каких случаях требуется использовать витаминные комплексы. Самые популярные витаминные комплексы: состав, эффективность, преимущества, особенности.

В любом возрасте ребенку необходимо получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, которые обеспечивают правильный рост, полноценное развитие и крепкое здоровье. В возрасте 10 лет ребенок получает достаточно большие нагрузки, как физические, так и умственные. Он сталкивается с нагрузками в школе, спортивными занятиями, уроками, кроме этого, силы и энергия нужны для игр, друзей и увлечений.

Необходим крепкий иммунитет, чтобы организм мог противостоять простудам и вирусным заболеваниям. Все необходимые полезные вещества ребенок получает с продуктами питания, но, когда рацион составлен неправильно, требуются пищевые добавки в виде витаминных комплексов. Далее мы более подробно рассмотрим, какие нужны витамины для детей 10 лет, на что необходимо обратить внимание родителям, лучшие витаминные комплексы и их преимущества.

Выбираем витамины детям

В возрасте 10 лет вся ответственность за питание, точно также, как и за полезные вещества, которые получает чадо, ложится на родителей. Определить какого именно элемента не хватает организму под силу только специалисту, поэтому и заниматься самолечением не рекомендуется.

Но родители всегда должны обращать внимание на подсказки, которые дает детский организм. Когда ребенок плохо есть, спит, вялый и у него нет сил и энергии, наблюдается повышенное потоотделение, ухудшается слух, зрение, происходят частые простуды, такие симптомы говорят о том, что требуется помощь специалистов.

Витамины для детей

Помогает устранить дефицит полезны веществ правильно сбалансированный рацион, в котором присутствует мясо, рыба, злаковое, овощи, фрукты и другие ценные продукты, но тут необходимо учесть несколько моментов.

Дело в том, что требуется правильно рассчитать норму находящихся в продуктах веществ, а это под силу далеко не каждому. Кроме этого, в этом возрасте достаточно трудно контролировать прием пищи, вовремя и в определенном количестве. И еще один момент – качество продуктов, которое не всегда отвечает нормам. Именно для таких случаев незаменимыми являются витаминные комплексы.

Виды витаминов для 10-летних

Узнать какого именно витамина не хватает в организме поможет обследование у врача и сдача анализов. Не стоит доверять рекламе или советам хорошим знакомым, которые давали своим деткам витамины, и они действительно помогли, ведь каждый организм индивидуален.

В таблице можно ознакомится с информацией относительно того или иного витамина, в каких ситуациях их рекомендуют специалисты.

Повышение аппетита С, В12
Улучшение памяти, мозговой деятельности Е, В1, В6, В12
Укрепление иммунной системы А, РР, С, В12
Улучшение и укрепления зрения А, Е, С, В2.

Также стоит помнить о том, что существуют определенные суточные нормы и для каждого возраста они отличаются. Для деток 10 лет, следует ориентироваться по следующим нормам:

D — Кальциферол 400МЕ
С — Аскорбиновая кислота 45мг
Е — Токоферол ацетат 7мг
Н — Биотин 30мкг
А — Ретинол 2300МЕ
РР — Ниацин 12мг
В1 — Тиамин 1мг
В2 — Рибофлавин 1,2мг
В5 – Пантотеновая кислота 5мг
В6 – Пиридоксин 1,4мг
В9 — Фолиевая кислота 100мкг
К – Синтетический фитоменадион 30мкг

Натуральные или синтетические?

Получить необходимые полезные вещества можно двумя способами, первый – продукты питания, второй – пищевые добавки в виде витаминных комплексов. Пищевые добавки относятся к синтетическим веществам, которые можно приобрести в виде сиропов, капель, таблеток, пастилок.

Относительно того, какой именно способ выбрать, должен решать сам родитель. Но как говорилось ранее, абсолютно недостаточно просто ввести в рацион тот или иной продукт, очень важно правильно сбалансировать рацион.

Витамины в еде

Многие родители избегают аптечных препаратов отдавая предпочтение только натуральным продуктам питания. Такой выбор имеет как плюсы, так и минусы. Безусловно, натуральные продукты легко усваиваются организмом и могут обеспечить всем необходимым. Но следует брать во внимание сезонность и качество.

Правильное питание

Трудность правильного, а главное сбалансированного питания заключается не только в подборе продуктов и в правильном расчете норм. Ведь всегда нужно учитывать, что при приготовлении часть полезных веществ утрачивается, а значит и насыщение будет происходить в меньшей дозировке.

Если родители решили обратиться за помощью к витаминным комплексам, нужно помнить о том, что важность правильного питания остается все равно на первом месте. Препараты относятся к добавкам, которые помогают восполнить дефицит, но основным источник все равно остается пища.

Лучшие сбалансированные витаминные комплексы

Далее представлен список лучших витаминных комплексов, которые предназначены для детей возрастом 10 лет. Данный список составлен на основании популярности, качества данных средств, эффективности и отзывов родителей, которые уже использовали данные комплексы.

Мульти-Табс Юниор

Выпускается препарат в виде жевательных пастилок, которые имеют фруктовый вкус, они очень нравятся малышам и у родителей не возникает трудностей с приемом. Очень насыщенный состав, который включает в себя 11 витаминов, а также 7 минералов.

МультиТабс

Рекомендуется врачами для укрепления иммунной системы, зрения, правильного гормонального фона, мозговой деятельности, активности. Препарат предназначен для деток возрастом от 4 до 11 лет. Примерная стоимость составляет 550 рублей.

Пиковит форте 7+

Приобрести данный комплекс можно в виде таблеток, которые имеют приятный мандариновый вкус. Рекомендуется деткам с возраста 7 лет для укрепления иммунной системы, здоровья глаз и зрения, формирования скелета и мышц, здоровья внутренних органов.

Пиковит для детей

Очень богатый и правильно сбалансированный состав, в который входят витамины А, С, Е, группы В, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, никотинамид. Примерная стоимость составляет 250 рублей.

Алфавит Школьник

Впускается комплекс в виде таблеток, которые можно приобрести с разными вкусами, апельсиновым, вишневым и банановым. Дети с большим удовольствием принимают такие вкусные лекарства.

Алфавит Школьник

В составе присутствует 7 витаминов, а также 11 минералов, которые идеально между собой сбалансированы. Рекомендуется для укрепления иммунитета, зрения, опорно-двигательного аппарата, пищеварительной системы. Примерная стоимость препарата составляет 350 рублей.

Витрум Юниор

Препарат популярен и востребован благодаря большому количеству полезных веществ, которые входят в состав. Всего в составе насчитывается 13 витамин, а также 10 минералов. Этот препарат рекомендуется деткам в возрасте 10 лет для укрепления иммунной системы, здоровья костной ткани, зубов, ногтей, волос.

Витрум Юниор

Составляющие правильно сбалансированы, что дает возможность использовать препарат, как идеальную добавку для умственного и физического развития. Примерная стоимость комплекса составляет 450 рублей.

Супрадин Кидс

Выпускается препарат в виде жевательных пастилок, которые имеют приятный вкус и аромат, мягкие и очень легко разжевываются. Родители отмечают, что поливитамины с удовольствием принимают малыши и даже самых капризных деток не нужно уговаривать принять лекарство.

Достаточно популярны благодаря своему насыщенному составу и высокой эффективности. В составе присутствуют витамины А, Е, С, В6, В12, D3, и другие. Все компоненты идеально сбалансированы, дневная доза обеспечивает организм всеми необходимыми полезными веществами.

Супрадин КИДС

Рекомендуется комплекс как профилактическое средство и для лечения авитаминоза. Позволяет укрепить иммунную систему, устранить дефицит элементов, защитить глаза и улучшить зрения, повысить аппетит, нормализовать сон, придает малышу сил и энергии.

Относительно аллергических реакций и побочных эффектов, они наблюдаются только в редких случаях, если у ребенка индивидуальная непереносимость к отдельным компонентам. Также следует следить за дозировкой и не превышать рекомендации. Примерная стоимость упаковки препарата составляет 500 рублей.

Юнивит Кидс

Натуральный препарат, который насыщает всеми необходимыми полезными веществами детский организм. Выпускается в виде жевательных пастилок, который выполнены в форме динозавриков. Имеют пастилки очень приятных вкус, допускается применение с возраста 3-х лет.

Родителям следует следить не за тем, чтобы ребенок принят полезную пастилку, поскольку малыши с большим удовольствием принимают мармеладных динозавров, а за тем, чтобы дозировка не превышала дневную норму.

Юнивит Кидс

Компоненты идеально сбалансированы, благодаря чему полезные вещества легко усваиваются организмом. В составе присутствуют необходимые жирные ненасыщенные кислоты, В6, В12, аскорбиновая кислота, ниацин и др. Рекомендуется при частых простудах, для укрепления иммунитета.

Отмечается хорошая переносимость детским организмом, а аллергические реакции наблюдаются только в очень редких случаях. При сахарном диабете прием запрещен, поскольку в составе присутствует глюкозный сироп и сахар.

При передозировке наблюдается сыпь на кожных покровах, покраснения, раздражения. При такой симптоматике сразу же прекратить прием и обратится к врачу. Страна производитель – Германия. Примерная стоимость составляет 400 рублей.

ВитаМишки Multi+

Пожалуй, одни из самых популярных и востребованных средств, которые имеют все необходимые детскому организму полезные вещества и их с большим удовольствием принимают малыши. Состоит только из натуральных компонентов, кроме этого в препарате присутствуют экстракты фруктов и овощей.

Витамишки мульти+

Благодаря йоду средство благоприятно влияет на мозговую деятельность, холин улучшает память, повышает концентрацию, инозит участвует в формировании центральной нервной системы. Всего насчитывается 13 полностью натуральных компонентов. В составе нет ароматизаторов, красителей и синтетических добавок. Выпускаются в виде желейных мишек. Примерная стоимость пастилок составляет 450 рублей.

Какие витамины лучше выбрать для детей

В данном случае следует сказать о том, что наиболее полезным и эффективным препаратом будет тот, который назначает врач. Ведь только специалист учитывает состояние здоровья и берет во внимание индивидуальные особенности каждого ребенка.

Кроме этого, стоит понимать, что у каждого ребенка свои ежедневные нагрузки, собственный рацион питания, а значит и организм нуждается в разном количестве того или иного вещества.

Далее будет представлена таблица, в которой представлены витаминные комплексы и ситуации при которых зачастую их назначают.

Мульти-Табс Бэби Для укрепления иммунной системы. Рекомендуется деткам от 1 года.
Алфавит Наш малыш Для повышения уровня гемоглобина в крови, для возрастной категории от 1 года до 3 лет
Витамишки Иммуно Для защиты и укрепления зрения, от 3-х лет.
Алфавит Детский сад  Для укрепления иммунитета, энергии, для деток от 6-7 лет
Витрум Кидс Для костных тканей, здоровых зубов, от 3-х лет.
Пиковит Плюс и Супрадин Кидс Защита от частых простуд и вирусных заболеваний, от 7 лет
Doppelherz Kinder При авитаминозе от 4-х лет.

При выборе необходимо уделять внимание назначению, а именно для какой возрастной группы они предназначены. Всегда нужно помнить о том, что в каждом возрасте требует определенное количество того или иного вещества и эта норма учитывается при изготовлении средства. Нельзя приобретать комплекс для ребенка 9 лет, который предназначен для возраста 12 лет.

Мнения врачей и покупателей

Относительно того, что советуют врачи в данной ситуации, то единого мнения просто не существует. Некоторые специалисты говорят о том, что данные препараты незаменимы уже с самого рождения малыша и использовать их нужно всегда, а некоторые наоборот придерживаются той точки зрения, что обращаться за помощью к комплексам следует в крайних случаях.

Но все же стоит сказать о том, что когда ребенок не имеет возможности получить необходимый элемент с продуктов питания, то витаминные препараты стают действительно незаменимыми. Препараты позволяют устранить дефицит, укрепить иммунную систему, как следствие детишки меньше болеют, стают активными и делают успехи в учебе.

Говоря о мнении родителей относительно эффективности комплексов, они также расходятся. Некоторые мамы говорят о большой пользе и о том, что эффект заметен практически сразу. Но некоторые мамы наоборот, утверждают о том, что результата нет.

Независимо от того, сколько Вашему чаду лет, 7, 3 или 12, при любых проблемах со здоровьем обращайтесь к врачу, только так лечение будет максимально эффективным и результативным.

Читайте далее: