Витамины для дитей

Необходимые витамины для детей в возрасте от 3 лет. Важность и роль витамин и микроэлементов в жизни ребенка. Как и какие витамины влияют на организм. Эффективные витаминные комплексы. Как выбрать и на что обращать внимание родителям. Советы и рекомендации.

Родители делают все возможное, чтобы их ребенок получал все необходимое для правильного роста, полноценного развития, крепкого иммунитета, чтобы он рос здоровым, активным и веселым малышом. Одним из важнейших моментов является правильное и сбалансированное питание, с которым ребенок должен получать все необходимые полезные вещества.

Если организм испытывает дефицит какого-либо витамина, данный фактор сразу же отображается на состоянии здоровья. Чтобы не допустить трудных ситуаций врачи рекомендуют витамины для детей с 3 лет в качестве добавок.

Далее мы более подробно рассмотрим, какие витамины необходимы деткам с 3-х лет, к чему приводит дефицит, какие продукты должны быть в рационе малыша и познакомимся с самыми эффективными витаминными комплексами для детей данной возрастной категории.

Незаменимые полезные элементы

В этом возрасте малыш активно растет и развивается. Ему требуются витамины и микроэлементы для полноценного развития и формирования всех органов и систем. В этом возрасте малыш очень активен и требуется достаточно много энергии.

Необходимы вещества, которые улучшают память, концентрацию, мозговую деятельность, усидчивость. Ведь малыш знакомится с миром, узнает много нового, и получает огромное количество новой информации. Необходимы элементы, которые укрепляют нервную систему, повышают стрессоустойчивость.

Витамины для детей

Требуется укрепить защитные функции организма, чтобы избежать частых и затяжных простуд. Обязательно уделить внимание зрению, которое в большинстве случаев требует дополнительных поддерживающих элементов.

Осуществляется рост и формирование костной системы и не всегда достаточное количество кальция можно получить с питанием, от которого также зависит состояние волос, ногтей, зубов.

Влияние витаминов на детский организм

Кроме того, что организму требуется огромное количество полезных веществ, совершенно недостаточно просто обеспечить их прием, очень важно правильно их сбалансировать и придерживаться дозировок.

По этой причине родителям очень трудно составить рацион таким образом, чтобы малыш получал все необходимое в достаточном количестве и не испытывал недостатка того или иного элемента.

Далее представлена таблица, в которой можно ознакомится с суточной нормой необходимых витамин и узнать в каких продуктах питания они содержаться.

Витамин Влияние на организм Продукты питания Суточная норма
А Рост, иммунная система, зрение, слизистые оболочки, кожные покровы Молочные продукты, печень, яйца, морковь, тыква 500мкг
В1 Работа Желудочно-кишечного тракта, нервная система, метаболизм Печень, мясо, орехи, злаки, зелень, крупы, хлеб 0,8мг
В2 Зрение, выработка энергии, кожные покровы, слизистые, метаболизм 0,9мг
В3 (РР) Кожный покров, здоровье клеток, желудочно-кишечный тракт 10мг
В5 Образование антител, синтез гормонов, обмен жиров 3мг
В6 Кроветворение, выработка антител 1мг
В7 (Н) Печень, метаболизм, здоровье волос, кожи, ногтей 25мкг
В9 Деление клеток 75-100мкг
В12 Кроветворение, нервная система 0,8мкг
Д Костная система, иммунная система, усвоение кальция Яичный желток, сливочное масло, петрушка 10мкг
Е Сердечно-сосудистая система, кожный покров, слизистая оболочка, регенерация тканей Злаки, растительное масло, орехи 6мг
С Мышечные ткани, соединительные ткани, иммунная система Фрукты, овощи, но в свежем виде 45мг
К Свертываемость крови Печень, рыбий жир, зелень, соевое масло, помидоры, тыква, яичный желток, зеленый горошек 30мкг

Влияние микроэлементов на детский организм

Важны для организма малыша не только витамины, но и микроэлементы, которые он также получает с продуктами питания. Как и в предыдущем случае, тут важно правильно сбалансировать питание и обеспечить организм необходимо нормой того или иного элемента.

Микроэлемент Влияние Продукты питания Суточная норма
Кальций Свертываемость крови, костная система, передача нервных импульсов, здоровье волос и ногтей Молочные продукты и кисломолочные, брокколи 800мг
Медь Образование кровяных клеток Мясо, печень, морепродукты, орехи 0,7мг
Цинк Иммунитет, заживление ран Говядина, куриное мясо, мясо индейки, мясо краба 10мг
Пребиотик (олигофруктоза) Иммунитет, микрофлора кишечника Не существует

Рекомендации при выборе

Прежде чем отправляться в аптеку и приобретать полезный витаминный комплекс, необходимо помнить, что вы выбираете лекарство, которое должен назначать специалист, только в этом случае оно будет полезным, эффективным и максимально безопасным.

Ребенок поднял руки

Если говорить об общих рекомендациях относительно выбора комплекса, то следует уделить внимание следующим моментам:

  • Следует доверять проверенным производителям, которые на рынке представляют свою продукцию не один год. Надежный производитель на протяжении долгих лет заслуживает доверие покупателей предоставляя надежный и эффективный продукт, поэтому в качестве витаминных комплексом можно быть уверенным.
  • Помните, что препараты данной линейки всегда имеют возрастные показания к применению. Таких лекарств нет универсальных, поскольку очень важна дозировка и концентрация того или иного компонента для определенного возраста.
  • Уделите внимание форме выпуска. Сейчас можно приобрести порошки, таблетки, сиропы, жевательные пастилки. Зачастую формы выпуска уже подобраны под определенный возраст, так, например, для самых маленьких выпускаются порошки для приготовления суспензии и сиропы. Для старших деток жевательные пастилки с приятным вкусом. Относительно сиропа, он не всегда удобен, поскольку всегда нужно отмерять правильную дозу, а это не всегда практично. Также помните, что есть препараты в таблетках, которые не сладкие и имеют специфический вкус, не все ребятишки готовы принимать такие лекарства.
  • Внимательно изучайте состав, а именно уточняйте не присутствует ли таких компонентов, как ароматизаторы, красители, подсластители, именно они зачастую стают причиной того, что у деток развиваются аллергические реакции.
  • Не доверяйте лекарствам сомнительного производства. Достаточно часто недобросовестные производители предлагают товары, которые не только не принесут пользы здоровью, но и могут навредить, поэтому с этим моментом следует быть максимально внимательными.

Детки в возрасте 3-х лет не всегда могут правильно объяснить родителям свое состояние. Если их что-то беспокоит они объясняют это на своем собственном языке. Родителям необходимо быть очень внимательными по отношению к состоянию здоровья своего чада, после того как начался прием витаминного средства.

Всегда есть риск проявления аллергических реакций либо побочных реакций. При обнаружении какой-либо симптоматики, прием препарата необходимо сразу же прекратить и обратиться к врачу.

Витамишки в банке

Жевательные пастилки выпускаются скорее, как лакомства, чем лекарства, они имеют привлекательный цвет, запах и вкус схожий с конфетами. Тут родителям нужно быть очень внимательными, не хранить препарат в доступном месте и исключить не контролированный прием. Помните о том, что передозировка может привести к проблемам со здоровьем и это достаточно опасно.

Показания к применению

Любой препарат, независимо от его наполнения должен назначаться индивидуально врачом, только после обследования и с учетом всех особенностей.

Зачастую показаниями к применению служит:

  • Частые простуды, ОРВИ.
  • Физические нагрузки.
  • Умственные нагрузки.
  • Сезонный дефицит полезных веществ.
  • После приема антибиотиков.
  • После перенесенных заболеваний в качестве восстановительной терапии.
  • При несбалансированном питании.
  • При плохом аппетите.
  • Усталость, плохой сон.
  • Раздражительность.

Противопоказания

Все знают насколько полезны и необходимы витамины, но немногие знают, что они имеют противопоказания.

Прием комплексов запрещен при:

  • Болезнях почек.
  • Гипервитаминозе.
  • Индивидуальной непереносимости компонентов.

Обязательно обращайтесь к педиатру, который поможет выбрать препарат абсолютно безопасный в каждом отдельном случае.

На чем остановиться?

Итак, прежде всего следует определиться с формой выпуска, какие именно для Вашего малыша будут лучшие витаминки, жидкие или же жевательные. Помните, что дорогие, совершенно не значит хорошие.

Выбор витаминов

Есть недорогие поливитамины, которые обеспечат максимальную эффективность и принесут желаемый результат. Относительно наполнения препаратов, все абсолютно индивидуально и тут с определением поможет только врач.

Лучшие витаминные комплексы с 3 лет

Малышу в этом возрасте необходимо большое количество разнообразных витаминов и микроэлементов, которые нужны для роста, умственного развития, усидчивости, памяти, энергии, иммунитета, здоровья.

Данные комплексы помогают восполнить необходимую норму элементов и не допустить дефицита. Всегда нужно помнить о том, что максимально полезные и эффективные средства те, которые назначаются врачом с учетом индивидуальных особенностей организма ребенка.

Далее будет представлен список препаратов, которые на сегодняшний день являются наиболее популярными и пользуются доверием покупателей.

Юнивит Кидс

Выпускается препарат в виде жевательных пастилок, которые выполнены в форме динозавров. Детки с большим удовольствием принимают такое лекарство и их не нужно уговаривать.

Юнивит Кидс

Рекомендуются для улучшения мозговой деятельности, речи, нервной системы, помогают снизить утомляемость и повысить иммунитет. В состав входят витамины, минералы и аминокислоты. В упаковке 30 пастилок. Страна производитель Германия.

Преимущества:

  • Обладают высокой эффективностью;
  • Богатый состав, нет необходимости приобретать дополнительные лекарства;
  • Ребенок с удовольствием принимает пастилки;
  • Принимать нужно один раз в день;
  • Доступная цена.

Недостатки:

  • Возможно развитие аллергической реакции на отдельные компоненты.

Веторон

Этот комплекс рекомендуется для укрепления иммунитета. В продаже представлен в виде жевательных таблеток. Как показали клинические исследования, регулярный прием позволяет повысить защитные функции организма, тем самым ребенок меньше болеет и не подвержен простудным заболеваниям.

Веторон

Также присутствует кальций, который участвует в формировании костных тканей. Если у ребенка наблюдается дефицит кальция, то данный препарат не будет эффективен, поскольку его в лекарстве недостаточное количество.

В некоторых случаях добавка рекомендуется к приему как антиоксидантное средство. Входят А, С, Е, аскорбиновая кислота, бетакаротен, ацетат токоферола. Страна производитель – Россия.

Преимущества:

  • Высокая эффективность;
  • Доступная стоимость;
  • Прием один раз в день;
  • Приятный вкус;
  • Упаковки хватает на месяц.

Недостатки:

  • Не все малыши в восторге от вкуса, который напоминает облепиху.

Супрадин-Кидс

Представлен препарат в виде жевательных пастилок, которые выполнены в форме медвежат и рыбок, малыши без всяких уговоров принимают лекарство и не против полакомится вкусными пастилками без разрешения родителей, поэтому следует хранить препарат в недоступном месте.

Супрадин КИДС Омега-3

В состав входят аминокислоты и омега 3, которые улучшают зрение, работу мозга и нервной системы. Также они нормализуют сон, укрепляют иммунную систему и снизить утомляемость.

Рекомендуются для тех, кто имеет физические нагрузки. Не вызывает побочных эффектов. Страна производитель – Германия.

Преимущества:

  • Нравятся деткам;
  • Удобный прием;
  • Наличие в составе Омега-3;

Недостатки:

  • Высокая стоимость.

Компливит

Этот витаминный комплекс относится к наиболее эффективным для детей данной возрастной категории. В состав входят витамины, минералы и аминокислоты, которые укрепляют иммунную систему, улучшают речь, мозговую деятельность и повышают внимание.

Компливит

Выпускается в виде жевательных пастилок с приятным вкусом. Страна производитель – Польша.

Преимущества:

  • Привлекательная форма и приятный вкус, дети с удовольствием принимают лекарство.
  • Высокий уровень эффективности.
  • Всегда есть в продаже.
  • Принимается один раз в день.
  • Есть возможность выбора вкусов.

Недостатки:

  • Возможна аллергическая реакция.
  • Высокая цена упаковки, которой хватает на 1 месяц приема.

Витрум Бэби

Относится комплекс к самым дорогим препаратам. В его составе насчитывается 13 витамин и 11 микроэлементов, которые идеально сбалансированы.

При разработке учитывались все потребности и особенности организма ребенка в возрасте 25 лет, что позволило разработать препарат, который максимально отвечает всем необходимым критериям.

Витрум-Бэби

Изготавливается в виде жевательных пастилок в форме животных. Имеет ванильно-фруктовый вкус и детки с большим удовольствием принимают лекарство.

Преимущества:

  • Богатый состав полезных элементов.
  • Дети с удовольствием принимают комплекс.
  • Отвечает всем потребностям организма.

Недостатки:

  • Возможность развития аллергических реакций и побочных эффект.

Относительно недостатков, следует уточнить, что аллергические реакции, точно также, как и побочные эффекты связаны зачастую с неправильным приемом препарата, а именно передозировкой.

Дело в том, что вкусные жевательные пастилки очень нравятся детям и нередко инструкциями по применению пренебрегают, что и приводит к неприятным последствиям.

В составе присутствует А и Д, которые из организма выводятся достаточно трудно и долго, а их накопление приводит к переизбытку, что и вызывает побочные эффекты. Также стоит помнить о том, что в летний период следует ограничить прием элемента Д.

Пиковит Юник

Рекомендуется комплекс при несбалансированном питании, как дополнительный источник полезных веществ. В состав входит 11 витамин и минералы, такие как медь, йод, железо, селен, цинк, магний.

Пиковит Юник

Выпускается в виде жевательных медвежат с приятным вкусом. Комплекс полезен при активном росте, физических, эмоциональных и умственных нагрузках, при недостаточном количестве овощей и фруктов в рационе, при сниженном аппетите.

Преимущества:

  • Отсутствие красителей, консервантов, ароматизаторов и других добавок.
  • Богатый состав.
  • Нравятся малышам.

Недостатки:

  • Нужно строго следить за правильным приемом и дозировкой.

Относительно недостатка, родители должны понимать, что если малыши найдут самостоятельно сладеньких мишек, то вряд ли откажут себе в лакомстве, что может привести к передозировке.

Алфавит Детский сад

Рекомендуется для улучшения пищеварения, снятия усталости, улучшить память, повышения аппетита, укрепления иммунитета и как профилактика авитаминоза.

Алфавит Детский сад

В составе присутствует 11 витаминов и 8 минералов, которые позволяют насытить организм всеми полезными веществами для полноценного роста и развития малыша.

Преимущества:

  • Богатый состав.
  • Высокая эффективность.

Недостатки:

  • Не очень удобный прием.

Дело в том, что препарат выпускается в виде таблеток разного цвета, каждый день нужно давать иной цвет (их всего). Не всегда получается помнить, когда и какой цвет таблетки принимался, поэтому требуется вести небольшие записи.

Мульти-табс Малыш Кальций +

Достаточно богатый состав, в который входит 13 витаминов и 7 минералов. В составе присутствует кальций, который так необходим деткам для костных тканей.

Мульти-табс Малыш Кальций +1

В период активного роста малыша комплекс является незаменимым помощником, поскольку позволяет насытить организм всеми необходимыми полезными веществами.

Преимущества:

  • Высокая эффективность.
  • Богатый состав.
  • Позволяет восполнить дефицит кальция, особенно полезен для тех деток, которые не любят молочные продукты.

Недостатки:

  • Не все детки с большим удовольствием принимают лекарство, они выпускаются в виде таблеток, которые нужно полностью рассасывать, а сладким и приятным вкусом они не обладают.

Мнение эксперта

Родители должны всегда помнить о том, что витаминные комплексы являются лекарством, поэтому и назначать их должны врачи. Но каждый родитель может самостоятельно определить, нужно ли обращаться к врачу, и как утверждает педиатр Комаровский, для этого достаточно ответить на несколько вопросов, например, насколько правильно составлен рацион, достаточно ли сбалансирован, какие условия экологической среды, какие условия проживания.

Следует понимать, что большую часть полезных веществ ребенок получает с пищей. В рационе всегда должны присутствовать кисломолочные продукты, фрукты, овощи, мясо, рыба, крупы. Также нельзя забывать и о качестве продуктов, не всегда в них содержится достаточное количество элементов.

Фрукты и овощи

Здоровье Вашего чада зависит не только от продуктов питания, очень важна экологическая среда, чистый воздух, вода, солнце. Кроме этого, очень важно соблюдать режим, обеспечить здоровый сон, не забывать о физическом развитии.

Помните, что есть сезонная витаминизация, когда иммунная система требует поддержки. Организм требует дополнительных витаминных комплексов если ребенок перенес заболевание или же принимал антибиотики.

Читайте далее: