Витамины Омега 3 для детей

Выбор препаратов Омега 3 — витамины для детей. Насколько важны витаминные комплексы для ребенка. На какие процессы влияет Омега 3. Какие критерии выбора витаминов для детей. Самые популярные витаминные комплексы Омега 3 от надежных производителей. Какие продукты должны присутствовать в рационе.

Для нормального роста детей, полноценного физического развития, а также психологического, организму требуется получать достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот. Витамины участвуют в строении клеточных мембран, способствуют процессам внимания и памяти, укрепляют иммунную систему. Большую часть жирных кислот ребенок получает с пищей, но, когда в рационе нет достаточного количества витаминов, требуется восполнять дефицит.

Препараты омега 3 позволяют дать организму необходимую норму для правильного и полноценного развития. Далее мы рассмотрим продукты питания, которые должны присутствовать в рационе детей и узнаем какие добавки омега 3 лучше выбрать ребенку.

Как выбрать добавку

Составить рацион таким образом, чтобы ребенок получал необходимое количество всех витаминов достаточно трудно, особенно когда присутствует большое количество не совсем полезной пищи.

Поэтому добавки очень важны, они играют большую роль в общем развитии ребенка, но, чтобы витамины принесли действительно пользу, при выборе необходимо уделить внимание нескольким моментам.

С какого возраста принимать

Чаще всего врачи рекомендуют омега 3 с двухлетнего возраста. Но существуют ситуации, когда добавки прописываются с грудного возраста. Такой прием обусловлен состоянием здоровья малыша и возможным наличием заболеваний.

#002b52

Если на коже наблюдаются высыпания, аллергические реакции, шелушения, малыш часто болеет, это может говорить о нехватке в организме необходимых веществ. Кроме этого, о нехватке говорит повышенная гиперактивность, низкая способность к запоминанию, пониженная концентрация внимания.

Формы выпуска и дозировки

Приобрести препараты можно в абсолютно разных формах, например, сиропы, таблетки, жевательные пастилы. Поскольку эти средства предназначены для деток, то производители уделяют огромное внимание внешнему виду, запаху, цвету и, конечно же, вкусовым качествам. Поэтому проблем с приемом лекарств у родителей абсолютно не возникает.

Относительно выбора конкретной формы выпуска, то следует учесть, что каждый препарат имеет свою дозировку и концентрацию. Всегда должен учитываться возраст, степень дефицита полиненасыщенных жирных кислот, а также берутся во внимание наличие возможных заболеваний.

Сироп для ребенка

Также, помните, что, приобретая препарат в жидкой форме, после его открытия, он может использовать на протяжении только 3-х месяцев.

Эти средства имеют способность окисляться, поэтому строго следуйте инструкции по применению.

Стоимость и производители

Относительно цены на такие витаминные комплексы, относятся препараты к дорогим. Это связанно с достаточно сложным процессом изготовления, дорогим натуральным сырьем, многоуровневой очисткой, а также строгому контролю качества.

Доппельгерц для детей

Если говорить о производителях, которые пользуются популярностью среди потребителей и которые уже доказали высокое качество своей продукции, к ним относится Nordic Naturals, Moller Pikkukalat, Доппельгерц, California Gold Nutrition, Minisun, Barleans, и другие.

Популярные препараты

На самом деле, выбор правильно и полезного препарата, относится к сложным процессам, которые требуют определенных знаний.

Далее представлен список добавок, которые выбиралась согласно таким критериям:

  • Первое, что учитывается, необходимая дневная норма докозогексаеновой кислоты (ДГК). Поскольку, деткам в возрасте 23 лет требуется 145 мг, 45 лет не менее 200 мг, а после 6 лет около 220 мг, необходимы лекарства, которые содержать необходимое количество ДГК. Но тут нужно учитывать, что ребенок потребляет часть ДГК с едой, поэтому препарат должен иметь не меньше 90 мг.
  • Лекарство должно быть предназначено именно для детей и иметь соответствующие пометки.
  • В составе не должно быть Омега-6, которую ребенок получает с едой.
  • В состав не должны входить дополнительные активные компоненты, поскольку очень трудно рассчитать правильную дозировку каждого отдельного вещества.
  • Должно быть полное соответствие возраста и принимаемого вещества.

Помните, что не все витаминные комплексы одинаково полезны. Если это витамины, то совершенно не значит, что они принесут организму пользу и благоприятно воздействуют на развитие.

Дело в том, что очень важно, чтобы добавки восполняли дефицит в организме того или иного вещества, перенасыщение также негативно отразится, как и их недостаток.

Кроме этого, всегда нужно помнить о том, что существуют недобросовестные производители. Поэтому доверять нужно проверенным производителям, в качестве продукции которых уже успели убедится покупатели. Итак, рассмотрим лучшие препараты.

Wellness Kids

Приобрести его можно в виде сиропа, который имеет приятный запах и аромат. Родители отмечают, что проблем с приемом не возникает и ребенок с радостью принимает лекарство. В составе присутствует антиоксиданты, рыбий жир, витамин Е и лимонное масло.

Wellness Kids для детей

Рекомендуемая схема приема, чтобы получить необходимое количество ПНЖК – ежедневно по 1 ложке. Относительно отзывов, то негативные высказывания отсутствуют, также нет отзывов относительно аллергических реакций или побочных действий.

Смарт Омега

Еще одно лекарство, которое дети школьного возраста с большим удовольствием принимают. Выпускается в виде жевательных пастилок с приятным запахом и оригинальным вкусом.

Смарт Омега для детей

Мамы часто выбирают именно эту форму выпуска по причине удобной расфасовки и легкого приема. В состав входит витамин А, С, D3, пчелиный воск, рыбий жир. Деткам дошкольного возраста достаточно 1 капсулы, школьникам 2.

Супрадин КИДС Омега-3

Выпускается в форме мармеладных конфет, некоторые детки в восторге от них, а вот некоторым такое лакомство не по вкусу, поэтому с приемом могут возникнуть маленькие трудности.

Супрадин КИДС Омега-3

Состав достаточно богат, тут присутствуют витамины С, В6 и В12, ниацинамид, докозагексаеновая кислота и холит. Принимаются по следующей схеме, ребенку старше 4 лет нужно давать 8 грамм, а с 3 до 4 лет – 4 грамма, ежедневно.

Omega 3 Twist

Это идеальный вариант для тех деток, которым не рекомендуется прием поливитаминов. Производит препарат финская компания. Производитель сильно постарался над вкусовыми и ароматическими свойствами, чтобы из рыбьего жира сделать вкусное лекарство с лимонным вкусом и запахом.

Omega 3 Twist

Pikkukalat

Относится к препаратам того же производителя, что и предыдущий вариант. В данном случае в составе присутствует витамин D и омега 3. Приобрести можно в виде желатиновых капсул, которые в середине имеют жидкость.

moller omega-3 pikkukalat

Они изготавливаются в форме рыбок, что очень привлекает деток, кроме этого лекарство приятного вкуса и имеет аппетитный аромат.

Мульти-табс Омега-3

А вот тут мамы могут выбирать любую удобную и привычную форму выпуска, которую посчитают более привлекательной. Стоит сказать, что чаще всего предпочтение отдается именно сиропу. Принимать необходимо 1 мерную ложечку ежедневное.

Мульти-табс Омега-3

Отмечается, что после приема, может быть послевкусие, которое напоминает вкус рыбы, но это совершенно не отталкивает ребенка от последующих приемов. А вот относительно состава, то он действительно богат, тут присутствуют такие компоненты, как докозагексаеновая, эйкозапентаеновая и фолиевая кислоты, витамины А, D, Е, В12, С.

Пиковит Омега-3

Своим отменным вкусом и запахом препарат похвастаться не может, поскольку они достаточно специфические, но вот относительно состава, то ему равных нет. Принимать с возраста 3-х лет по 1 чайной ложке.

Пиковит Омега-3

В состав входит фолиевая и аскорбиновая кислота, рыбий жир, цианкобаламин, DL-альфа-токоферол, тиамин, колекальциферол, пиридоксин, и декспантенол.

Полезные продукты

Прежде чем, подбирать продукты для рациона, необходимо разобраться какие кислоты относятся к группе омега 3. Всего их насчитывается 11, самыми важными среди которых являются:

  • АЛК — альфа-линоленовая кислота. Наибольшее содержание данной кислоты находится в растительных жирах. Поэтому будут очень полезны облепиховое, льняное, соевое, рапсовое и конопляное масло. Самый большое количество кислоты, до 60% находится в перилловом масле. Также оно содержится в кунжуте, грецких орехах, то в меньшем количестве.
  • ЭПК — эйкозапентаеновая кислота. Данное вещество является частью жировой ткани животных. Его можно найти в таких продуктах, как яйца, рыбные жиры, водоросли, мясо моллюсков.
  • ДГК — докозагексаеновая кислота. Наибольшее количество содержится в жирах рыбы, скумбрии, сельди, сардины, также находится в морских водорослях, моллюсках, зоопланктоне.

В рационе каждого ребенка должны присутствовать такие продукты яичные желтки, молоко козье, брокколи, пекинская капуста, очень богат витаминами шпинат, редис, репа, дыня.

Подводим итоги

Безусловно, когда требуется восполнить дефицит полиненасыщенных жирных кислот, омега 3 просто незаменимы. Относительно выбора, всегда нужно учитывать критерии возраста ребенка, состав препаратов, а также состояние здоровья. Правильным будет консультация врача, особенно в тех случаях, когда имеются заболевания.

Следует брать во внимания и такие параметры, как вкус и запах лекарства, ведь бывает достаточно затруднительно уговорить ребенка выпить таблетку, когда она ему не нравится. Помните, что в данном случае следует доверять проверенным и надежным производителям.

Читайте далее: