Витамины при планировании беременности

Какие витамины необходимо принимать женщине при планировании беременности. Насколько важны витамины для будущих родителей в период планирования зачатия. Как выбрать эффективный препарат. Каких ошибок нельзя допускать. Рейтинг наиболее эффективных поливитаминных комплексов.

Период беременности в жизни каждой женщины очень ответственный и прекрасный этап. Женщина на протяжении девяти месяцев готовится к появлению новой жизни, старается уделить максимум внимания правильному образу жизни и питанию. Все мы знаем о том, что здоровье будущего малыша во многом зависит от рациона матери.

Не всегда есть возможность составить рацион таким образом, чтобы организм получил все необходимые полезные вещества, да и это достаточно сложно, ведь будущей маме требуется насытить не только свой организм витаминами и микроэлементами, но и обеспечить насыщение плода, чтобы ребенок полноценно рос и развивался. В данном случае незаменимы витамины при планировании беременности для женщин.

Далее мы рассмотрим все преимущества и особенности витаминных комплексов, а также ознакомимся со списком самых эффективных препаратов.

Почему организм нуждается в витаминах

Когда женщина готовится к такому важному этапу как беременность, она хочет продумать все до мельчайших моментов, чтобы этот период прошел легко и без каких-либо сложных ситуаций. Один из наиболее важных моментов является рацион, а именно полноценное и сбалансированное питание.

Существует два мнения, некоторые уверенны в том, что если рацион составлен правильно, то организм получит все необходимое с едой и потребностей в вспомогательных добавках нет. Но есть и другое мнение, которое говорит о том, что как бы правильно не составлялся рацион в этот период просто не обойтись без витаминных комплексов.

Витамины для женщин и мужчин

Дело в том, что во время беременности на женский организм осуществляется огромная нагрузка. Кроме того, что будущая мама должна иметь достаточный запас необходимых веществ для собственного здоровья, должно обеспечиваться полноценное формирование, рост и развитие плода.

Безусловно, питание должно включать в себя прием разнообразных и полезных продуктов, но зачастую их совсем не достаточно, чтобы будущая мама могла обеспечить необходимый запас питательных веществ.

Важно!

Правильное и сбалансированное питание является важной составляющей при планировании беременности.

Насыщение всеми необходимыми витаминами подготавливает женщину к зачатию, минимизирует возможность репродуктивных сбоев, обеспечивает легкое и успешное вынашивание. Кроме этого, прием полезных и необходимых полезных веществ отображается на общем состоянии женщины.

Витамины для женщин и мужчин

Если наблюдается дефицит каких-либо витаминов, женщина будет чувствовать быструю утомляемость, поскольку организму трудно справляться с такой нагрузкой. Не стоит забывать об иммунной системе, которая полностью зависит от полезных микроэлементов, а защитные функции в этот период очень важны.

Стоит сказать о том, что не существует идеального и универсального витаминного комплекса, который подходил бы абсолютно всем будущим мамам. Эти препараты подбираются индивидуально врачом, как и все остальные лекарства.

Одним из важных компонентов является фолиевая кислота и этот компонент должен обязательно присутствовать в составе витаминного комплекса, она относится к жизненно важным веществам. В первом триместре беременности она рекомендуется к приему каждой женщине.

Важно!

Назначать прием витаминных комплексов может только врач на основании обследования и индивидуальных показаний.

Влияние на зачатие

  • На зачатие ребенка влияет множество фактов, среди которых не последнюю роль играют именно витамины и минералы. Эти составляющие влияют на работу абсолютно всех органов и систем человека. Не исключением является и репродуктивные функции.
  • Отдельные вещества, а также их сочетание позволяет существенно повысить качество, как яйцеклеток, так и спермы, кроме это возрастает и фертильность супругов, а это способствует быстрейшему зачатию. Здоровье самого ребенка во многом зависит от здоровья половых клеток каждого из супругов.
  • Не стоит думать, что подготовка к зачатию относится к легким и быстрым процессам. На самом деле это очень важный и ответственный этап. Рекомендуемый период подготовки к зачатию составляет примерно полгода.
  • Данный временной период позволяет подготовить организмы мужчины и женщины на первом этапе, а на втором подготовить будущую маму для вынашивания плода.

Подготовка к зачатию является важным периодом для женщины и мужчины.

В этот период необходимо максимально внимательно отнестись к эмоциональному состоянию, исключить стрессовые ситуации, любые нервные напряжения, только позитивные и приятные эмоции. Максимально ответственно подойти к вопросу рациона, в котором обязательно должны присутствовать мясо, рыба, фрукты, овощи, злаки и др.

Кушает фрукты

Стоит помнить о том, что цикл сперматогенеза у мужчин является более долгим, чем у женщин цикл созревания яйцеклетки. Так, у мужчин на обновление состава семенной жидкости требуется не менее 3-х месяцев, в то время, как яйцеклетка обновляется каждый месяц.

По этой причине восстановление репродуктивного здоровья для мужчин составляет не менее трех месяцев, а вот для будущих мама не менее 2-х месяцев. Чтобы родители были максимально уверенны в качестве своего генетического материала, минимум за три месяца до зачатия необходимо позаботится о приеме необходимых добавок.

Если супруги решили стать родителями, нельзя просто пойти в аптеку, приобрести любой витаминный комплекс и начать его принимать в надежде, что он обеспечит необходимый эффект. На самом деле, подбор необходимых витаминов и минеральных элементов является абсолютно индивидуальным процессом и этим должны заниматься только специалисты.

Стоит помнить о том, что переизбыток какого-либо вещества также негативно отображается на здоровье, как и его дефицит, поэтому самолечение может навредить и игнорировать этот момент никак нельзя.

Обращение к врачу

Будущей маме необходимо обратиться к акушеру-гинекологу, а будущему папе к урологу-андрологу. Только после полного обследования репродуктивного здоровья супругов, специалисты могут дать индивидуальные рекомендации относительно приема того или иного витаминного комплекса, который в каждом отдельном случае способен принести максимальный эффект и будет полностью безопасным. Если препараты были подобраны правильно, то и результат будет максимальным.

В первую очередь благоприятное влияние осуществляется на повышение фертильности. Будущая мама не только укрепит свое здоровье и иммунную систему, но избавиться от такой распространенный проблемы как гиповитаминоз.

Все знают, что период беременности для женщин не самый легкий этап, и достаточно часто наблюдаются проблемы с кожей, она стает сухой и теряет эластичность, волосы стают ломкими, точно, как и ногти, всех этих моментов можно избежать.

Спорт

Не стоит забывать о пользе для мужчин. Прием витаминных комплексов отображается не только на качестве спермы. Значительно возрастает работоспособность, улучшается общее самочувствие, происходит нормализация обмена веществ, укрепляется иммунная система.

Необходимые витамины

Итак, как уже говорилось, выбор тех или иных витаминов и минеральных элементов зависит от состояния будущей мамы. Необходимо пройти диагностику и полное обследование, которые и покажут потребность в тех или иных веществах. На основании результатов будущая мама может составить правильный рацион, а врач порекомендовать эффективные добавки.

Одним из элементов, который присутствует в рекомендациях каждого специалиста является фолиевая кислота. Она является тем веществом, которое принимает непосредственное участие в деление клеток, минимизирует вероятность возникновения патологий, обеспечивает нормальный рост и развитие плода.

Витамины на ложке

Кроме этого, важную роль играют витамины А, D, Е, которые обеспечивают правильное развитие плаценты и способствуют репродуктивным функциям. Также важным элементом является йод, который кроме благоприятного влияния на работу щитовидной железы принимает участие в процессе вынашивания и развития плода.

Помните, что совершенно недостаточно просто знать какие витамины необходимо принимать. Очень важно принимать их сбалансированно, при правильных пропорциях и дозировках, только так они способны принести пользу и не навредить здоровью.

Правила и схема приема

Назначать витаминные комплексы самостоятельно нельзя, точно также, как изменять рекомендуемые дозы. Как уже говорилось назначает препараты специалист и дает рекомендации относительно схемы приема. Общие правила существуют, но они устанавливались без учета индивидуальных потребностей организма.

Чаще всего рекомендуется начинать прием за 34 месяца до планируемого зачатия. Большинство препаратов допускается принимать и после наступления беременности.

Рейтинг лучших витаминных комплексов в 2020 году

Далее представлен список лучших поливитаминных комплексов, которые заслужили доверие потребителей. Они относятся к наиболее надежным и эффективным препаратам на сегодняшний день.

Фемибион

Препарат является мультивитаминным комплексом, который относится к БАДам. Производит препарат немецкая компания, которая успела заслужить доверие женщин по всему миру. В комплексе содержится необходимая для женского организма фолиевая кислота, а также в состав входят биологически активные фолаты.

При разработке препарата учитывались все критерии, которые способны благоприятно воздействовать на женщину и развитие плода. Рекомендуется прием также тем, кто имел проблемы со здоровьем до беременности.

Фемибион

Относительно преимуществ, стоит отметить насыщение всеми необходимыми витаминами. Также обладает иммуномодулирующим действием и обеспечивает контроль нутриентного баланса.

Имеет Фемибион и недостаток, поскольку в состав не входят микроэлементы, что значительно сокращает полезное воздействие на организм. Примерная стоимость составляет 600 рублей.

Витрум Пренатал Форте

В отличии от предыдущего варианта в препарате содержатся витамины и минеральные вещества, обеспечивающие полное насыщение. Часто рекомендуется прием до зачатия, что обеспечивает полноценную подготовку.

Также поливитаминный комплекс применяется при гиповитаминозах. В состав входят такие необходимые компоненты как йод и железо.

Витрум Пренатал Форте

Прием обеспечивает восстановление и укрепление иммунной системы, способствует нормализации гемоглобина в крови, а также способствует процессу зачатия. Отмечаются некоторые недостатки, в редких случаях возможно развитие аллергических реакций.

Также стоит сказать и довольно неудобной форме выпуска, они представлены в продаже в виде таблеток, достаточно больших размеров и проглотить их некоторые женщины не всегда могут легко. Примерная стоимость составляет 560 рублей.

Элевит Пронаталь

Достаточно популярный препарат, который может похвастаться своим богатым составом. В составе содержится двенадцать витаминов, четыре минерала и три микроэлемента. Говоря о составе, то стоит отметить, что именно такое соотношение элементов рекомендуется в период беременности, а также при планировании.

Также в препарате содержатся такие необходимые для женского организма в период вынашивания плода компоненты, как фолиевая кислота и витамин А. А вот йод как компонент отсутствует, поэтому зачастую он принимается отдельно.

Элевит Пронаталь

Благодаря идеальной сбалансированности составляющих, средство относится к наиболее эффективным и надежным. Каких-либо побочных эффектов или аллергических реакций не наблюдается.

Приобрести можно средство в упаковках с разным количеством таблеток, примерная стоимость самой маленькой упаковки составляет около 780 рублей.

Прегнакеа

Имеет препарат достаточно широкий спектр действия, благодаря множеству компонентов, которые входят в состав. Чаще всего применяется перед беременностью, а период планирования.

Прегнакеа

Прием позволяет восстановить защитные функции, укрепить иммунитет, стабилизировать обмен веществ, обеспечить защиту от негативного влияния внешних факторов, восполняет недостачу витаминов и микроэлементов. К сожалению препарат имеет недостатки, поскольку возможно проявлении аллергических реакций. Средняя стоимость составляет 580 рублей.

Доппельгерц актив

В состав кроме одиннадцати витаминов входит также 5 минералов, которые позволяют обеспечить насыщение необходимыми элементами. Поливитаминный комплекс немецкого производства, который достаточно популярен среди потребителей и заслужил доверие, как эффективное и надежное средство.

Доппельгерц актив

Какие-либо аллергические реакции или побочные эффекты не наблюдаются. Если говорить о недостатках, то женщины отмечают достаточно большие размеры самой таблетки, поскольку проглотить их бывает проблематично. Примерная цена 500 рублей.

Центрум Матерна

Рекомендуется прием будущим мамам в период беременности. Прием обеспечивает организм матери всеми необходимыми микроэлементами, а также обеспечивает нормальное и полноценное развитие ребенка.

Компоненты, которые входят в состав идеально сбалансированы, что позволяет получить максимально эффективный и положительный результат. Также прием обеспечивает нормальное протекание беременности без сложных токсикозов и других сложных ситуаций.

Центрум Матерна

Кроме приема во время беременности, достаточно часто врачи рекомендуют данный препарат, как эффективное средство подготавливающее организм к зачатию. Побочных эффектов не наблюдается. Примерная стоимость препарата составит около 480 рублей.

Алфавит

В данном случае можно сказать об идеальном соотношении высокого качества при низкой стоимости. В состав входит тринадцать витаминов, одиннадцать минералов, а также присутствует таурин.

Относится он к наиболее популярным и востребованным препаратам, который применяется как при планировании беременности, так и в период вынашивания ребенка. Стоит сказать и о том, что он занимает лидирующие позиции среди комплексов, которые способны минимизировать любые риски при вынашивании плода.

Алфавит витамины

Прием насыщает организм матери всеми необходимыми витаминами, укрепляет иммунную систему, обеспечивает ребенка и благоприятно воздействует на его развитие. Единственный недостаток относится к схеме приема, поскольку принимать его нужно 3 раза в день. Примерная цена 520 рублей.

Прегнотон

Если говорить о препаратах, которые способны идеально подготовить будущую маму к зачатию и последующему вынашиванию ребенка, то стоит отметить именно Прегнотон.

Сбалансированный состав витаминов и минералов способен восстановить защитные функции, насытить необходимыми веществами и устранить возможный дефицит. Благодаря полноценному насыщению беременность проходит легко, и малыш развивается правильно.

Прегнотон

Кроме этого, препарат позволяет привести в порядок эмоциональное и психическое состояние женщины. Он восстанавливает организм женщины после эмоциональных нагрузок, нервных напряжений, стрессовых ситуаций.

Прием обеспечивает нормализацию уровня пролактина, а также менструального цикла. В редких случаях наблюдаются побочные эффекты. Средняя цена 800 рублей.

Солгар Пренатал

Еще один препарат, которому доверяют женщины при планировании беременности. Состав идеально сбалансирован, в нем присутствуют элементы, которые позволяют подготовить женщину перед зачатием.

Солгар Пренатал

Все компоненты отлично усваиваются, отсутствуют красители, ароматизаторы и глютен. Преимуществом является содержание йода и высокая эффективность комплекса. Относительно минусов, отмечается высокая стоимость, которая составляет около 2900 рублей.

Super Complex NSP

Относится к наиболее эффективным и надежным препаратам, которые обеспечивают полное насыщение организма, подготавливают его к зачатию и обеспечивают полноценное развитие ребенка.

Комплекс содержит одиннадцать витаминов, двенадцать биоэлементов, β-каротин. Достаточно приема одной таблетки в день, что обеспечить насыщение всеми необходимыми веществами.

Super Complex NSP

К преимуществам относится эффективность и богатый состав, а вот относительно недостатков, отмечается высокая стоимость. Примерная цена составляется около 2700 рублей.

Витажиналь

Идеальная добавка, которая позволяет восполнить дефицит необходимых микроэлементов. Благоприятно влияет на состояние женщины в период планирования ребенка, обеспечивает насыщение всеми необходимыми веществами.

Витажиналь

Имеет добавка прекрасно сбалансированный состав, что обеспечивает легкую беременность и вынашивание. Никаких побочных эффектов не замечено. Если говорить о минусах, то отмечается, что в продаже найти добавку бывает достаточно трудно. Примерная стоимость 930 рублей.

Фолио

Главными составляющими данного средства являются йод и витамин В, которые способны минимизировать риск возникновения врожденных пороков. Кроме этого, средство обеспечивает скорейшее зачатие.

Фолио

Выпускается в таблетках, которые имеют достаточно маленькие размеры и их очень удобно принимать. Отмечается высокая эффективность, но в тоже время добавка не относится к дешевым, средняя стоимость составляет 650 рублей.

Rainbow Light Prenatal One

В составе этого средства присутствуют все необходимые для будущей мамы витамины и микроэлементы. Относится к наиболее эффективным добавкам, которые показывают хорошие результаты при планировании зачатия.

Rainbow Light Prenatal One

Каких-либо аллергических реакций или побочных эффектов не наблюдалось. К минусам относят высокую стоимость, которая составляет около 3700 рублей.

Аевит

Средство занимает лидирующие позиции благодаря своему составу и эффективности. Производитель создал прекрасную добавку, которая показывает хорошие результаты и уже давно заслужила доверие покупателей.

Аевит

Кроме этого, средство позволяет нормализовать витаминные всплески и исключаются любые побочные эффекты. Единственный недостаток заключается в продолжительности приема, поскольку он составляет несколько месяцев. Примерная стоимость 340 рублей.

Правила дозировки

Как уже говорилось, передозировка достаточно опасна как для будущей мамы, так и для самого малыша, поэтому самостоятельный прием или же изменение рекомендуемых дозировок может повлечь достаточно серьезные проблемы со здоровьем.

Например, переизбыток витамина Е способен привести к пороку сердца ребенка или же стать причиной развития гестоза.  При переизбытке А возможны патологии эмбрионального развития.

Витамины на ложке у девушки

Существуют общепринятые нормы и правила дозировок, которые нарушать категорически запрещается:

  • Фолиевая кислота — 0,8 мг суточная норма, рекомендуется принимать за 45 месяцев до зачатия.
  • Витамин Е100 мкр, принимать за 34 месяца.
  • Группы В2,2 мг, принимать за 34 месяца.
  • Витамин D600 МЕ, за 34 месяца.
  • Витамин А2500 МЕ, за 23 месяца.

При превышении нормы каких-либо веществ по рекомендациям специалиста зачатие может отложится на некоторый срок.

Подводим итоги

Итак, выше представлен список наиболее популярных поливитаминных комплексов, их название, преимущества, особенности и недостатки. Но это совершенно не значит, что проверенное и надежное средство подойдет именно Вам и его можно выбрать и принимать без рекомендаций специалиста.

Обращение к специалисту является важным моментом. Возможно требуется лекарство для яичников, а поливитамины — это следующий этап. Составить общую картину о здоровье может только врач на основании диагностики, анализов и исследований. Сказать с полной уверенностью принесет ли пользу, данный комплекс также скажет только врач.

Читайте далее: