Беременная женщина и витамины

Какие витамины и микроэлементы нужны будущей маме в первый триместр беременности? Продукты, которые содержат необходимые вещества. Суточная норма. Лучшие витаминные комплексы для беременных — преимущества и недостатки, цена. Отзывы потребителей.

Все мы знаем об убеждении, что в период беременности женщинам требуется принимать витаминные комплексы. Особенно важны они в 1 триместре, что обеспечивает полноценное формирование и развитие плода. Безусловно, ребенку требуются полезные вещества, но так ли необходимы витаминные комплексы, безвредны ли препараты?

Далее мы рассмотрим вопросы о важности полезных веществ для матери и ребенка, в каких витаминах и минералах нуждается организм, требуется ли прием витаминных комплексов, необходимые продукты питания, польза и вред препаратов.

Нужны ли витамины в 1 триместре беременности?

Прежде всего, будущим мама необходимо понимать, что их организм в период беременности нуждается в большем количестве витаминов и минералов, ведь большая часть уходит на рост и развитие ребенка. Главным источников всех полезных элементов являются продукты питания.

Необходимо максимум внимания уделять своему рациону, который обеспечит поступление необходимых элементов и не допустит развития дефицита. Но, к сожалению, есть ситуации, когда без помощи витаминных комплексов не обойтись.

Существует два кардинально разных мнения Всемирной Организации Здравоохранения относительно приема витаминных комплексов во время беременности и период 1 триместра. Каждой женщине нужно помнить о том, что назначаются препараты только врачом, и только в индивидуальном порядке, после сдачи анализов и полного обследования.

Витамины для беременных

Недостаточное поступление полезных веществ требуется обогащение ежедневного меню будущей матери посредством свежих овощей, фруктов, мяса, молочной продукции, также можно начать прием витаминных препаратов и комплексов.

Для беременных в первом триместре необходимо обеспечить поступление таких минералов как:

  • Фолиевая кислота;
  • Йод;
  • Железо.

Остальные виды можно употреблять лишь в случае назначения врача.

Потребность организма женщины в первом триместре – какие дополнительные витамины нужны

Вынашивая ребенка, тел женщины сталкивается с серьезными изменениями. При формировке и росте плода требуются значительные затраты, если брать сторону материнского организма. Восполнить ресурсы можно при помощи полезных веществ, которые поступают вместе с пищей.

Но в случае отсутствия полноценного рациона питания, женщинам советуют начать прием витаминов и минеральных комплексов для беременных, которые будут выполнять функцию поддержки состояния организма, а также примут участие в правильной закладке органов ребенка.

Для определения потребности в количестве необходимых витаминов во время вынашивания малыша, требуется обратить внимания на определенные факторы, а именно:

  • Независимо от того, есть ли поступления полезных веществ в организм женщины, ребенок все равно будет брать необходимо количество элементов, пользуясь материнским запасом;
  • Микроэлементы плод получает не из питательных продуктов, а из органов, тканей мамы;
  • Недостаток витаминов для девушки может привести к проблемам со здоровьем – могут разрушиться зубы (недостаток кальция), возникнуть хрупкость сосудов (гиповитаминоз С), снизиться уровень эластичности кожного покрова (нехватка Е).

Из этого можно сделать вывод, что в первую очередь вещества нужны именно для беременных, причем лучше всего обеспечивать их поступление из продуктов.

Без чего нельзя обойтись

Каждая будущая мама, заботящаяся как о состоянии своего здоровья, так и правильном уровне развитии ребенка, будет интересоваться о том, какие витаминные комплексы рекомендуется употреблять в 1 триместре и вообще нужно ли их пить так рано. Сначала мы рассмотрим, что советуют употреблять врачи сразу после зачатия.

Йод

Препараты, которые содержат йод в составе, рекомендуются к приему врачами с того периода, как женщина узнала о совершении оплодотворения. Представленное вещество необходимо для обеспечения полноценного синтеза гормонов щитовидной железы.

Поскольку йод в период беременности на высокой скорости выводится из организма, нужно задуматься об обеспечении его поступлении извне, поскольку недостача его может привести к патологиям внутриутробного роста ребенка.

Йод нужен для того чтобы обеспечить правильную формировку щитовидной железы. Кроме этого, данный элемент – это профилактическое средство кретинизма, которое возникает в случае дефицита гормонов тиреодиного типа.

Йод и беременная женщина

Витамин Е

Е – это вещество, благодаря которому обеспечивается нормализация обменных процессов организма. Употребление такого элемента дает возможность повышения благоприятного сохранения беременности и снижения вероятности выкидыша. Также Е отвечает за образование детского места.

Согласно рекомендациям врачей, Е нужно употреблять обязательно, поскольку него невозможно обеспечение нормального развития малыша. Отметим также, что токоферол в период планирования беременности регулирует менструацию, позволяет наладить функционирование половой системы.

Витамин Е

Витамин А

Употреблять представленное вещество нужно лишь после назначения врача, так как превышение допустимой дозы принесет намного больший вред, нежели пользу. Нормальный и контролируемый прием витамина А – это возможность улучшить процесс формировки зрительного анализатора, кроме этого, обеспечивается эластичность кожного покрова.

Рекомендуется получать данный элемент именно из пищи, нежели из витаминных комплексов, но обратите внимание, что усвоение невозможно без присутствия жиров, так как витамин является жирорастворимым.

Витамин А

Фолиевая кислота

Это один из самых важных витаминов, который обязателен к приему во время первого триместра беременность. В9 играет роль важного фактора при формировке нервной трубки плода, участии в творении крови. С помощью него осуществляется возможность полноценной закладки органов организма ребенка.

Согласно утверждениям акушеров-гинекологов, фолиевая кислота полезна не только после зачатия, а и во время планирования беременности. При этом польза предполагается не только для женщины, а и мужчины.

Если говорить о последствиях недостатка фолиевой кислоты, то можно отметить следующие аспекты:

  • Возникновение трудностей с сохранением беременности;
  • Отслойка плаценты;
  • Риск врожденных нарушений;
  • Плохое умственное развитие;
  • Патологии, которые касаются работы головного, спинного мозга.

Фолиевая кислота

Витамин С

В случае дефицита аскорбиновой кислоты на ранних сроках вынашивания малыша, организм будущей матери сталкивается со снижением иммунитета, что в свою очередь вызывает возникновение угрозы для плода. Кроме этого, обеспечивается повышение эластичности сосудистых стенок и их защита от ломкости.

Витамин Д

Малое содержание или же недостаток кальция и Д повышает риск развития рахита у ребенка, также возможны нарушения в формировке костных тканей. Особенно важно обеспечить нужную дозу кальциферола на поздних строках, хотя многие из врачей назначают их во время периода закладки костного скелета, что осуществляется в 1-м триместре.

Другие витамины

Некоторые ситуацию предполагают необходимость прохождения курса витаминов группы В, кроме этого, нужно обеспечить поступление необходимо количества минералов, среди которых магний, железо, марганец, калий, хром и натрий.

Но стоит понимать, что подобные решения должны приниматься лишь врачом в случае необходимости укрепить материнский организм и создать благоприятные условия для формировки органов в организме будущего ребенка.

Лучшие витаминный комплексы для беременных в 1 триместре

Мультивитамины, которые предназначены для беременных, обычно имеют сбалансированный состав. При разработке мультивитаминных комплексов учитывают потребности плода на самом раннем этапе развития. Такие препараты, лучше всего, начинать принимать уже планируя беременность за 23 месяца. Для подбора оптимального варианта, требуется изучения перечня лучших комплексов, которые назначают на 1-м триместре.

 «Фемибион»

Данный препарат – это не только идеальный вариант для беременных на сроке первого триместра, а и во время планировки. Отметим, что это самый популярный комплекс. Среди основных действующих компонентов составляющих: витамины группы В, А, Е, С, йод.

При помощи полезных веществ осуществляется возможность облегчения процесса вынашивания малыша, а также повышения фертильности. Также в качестве составляющих нужно отметить метафолин – активная форма фолиевой кислоты, которая намного лучше усваивается беременными женщинами.

Фемибион

Фолиевая кислота

Фолиевую кислоту можно найти в разнообразных овощах, фруктах, зелени. Но, к сожалению, нужного количества в продуктах для беременных нет. Из-за это важно начинать употреблять препараты, которые ее содержат в составе.

Отметим, что представленное вещество не способно накапливаться в организме, что и вызывает нужду в четырехразовом приеме таблеток. Минимальной разовой дозировкой для женщины в положении является 100 микрограмм. Среди преимуществ такой добавки – бюджетная цена – всего 40 рублей за пачку.

Планируя забеременеть стоит употреблять фолиевую кислоту как девушкам, так и парням. Нельзя не сказать, что при избыточном поступлении такого вещества ничего критичного не случиться, так как он выводится естественным способом и не накапливается в организме.

Фолиевая кислота

 «Элевит Пронаталь»

Поскольку в препарате содержится больше количество фолиевой кислоту, его рекомендуют использовать именно в 1-м триместре. Также состав включает такие полезные компоненты как:

  • витамины B5, A, PP и E;
  • биотин;
  • цинк;
  • железо;
  • фосфор.

Благодаря сбалансированному набору полезных составляющих витаминного комплекса, снижается риск прерывания беременности, также обеспечивается полноценное развитие органов ребенка, которые жизненно важны для него.

Витаминная добавка позволяет исключить необходимость в дополнительном приеме железа (стоит сказать, что усвоению железа могут препятствовать пеницилламин и фторхинолоны), фолиевой кислоты. Употреблять таблетки нужно один раз в день по 1 шт. Стоимость находиться в пределах 600900 рублей.

Элевит Пронаталь

 «Компливит мама»

Мультивитаминный комплекс назначают не только для беременных, но и кормящих мам. Препарат характеризуется сбалансированным количеством компонентов. Витамины и микроэлементы средства «Компливит мама» отличаются мощным общеукрепляющим воздействием на организм.

Прием нужно осуществлять в момент завтрака по одной капсуле. Период длительности курса назначается врачом. Стоимость за препарат колеблется в пределах от 250 до 350 рублей за упаковку. Нельзя хранить при температурном режиме выше 25 градусов.

Компливит мама

 «Компливит Триместрум»

Если говорить о составе, то он впечатляющий. Среди компонентов восемь минералов, 12 витаминов, кроме этого нужно отметить содержание лютеина и липоевой кислоты. Наведенные вещества очень важные для женщин на первом триместре.

Так как здесь присутствует необходимое количество железа, осуществляется обеспечение правильной транспортировки кислорода к жизненно важным органам. А наличие цинка дает возможность стабилизации биохимических реакций и метаболических процессов.

Компливит Триместрум

Запомните! При любой реакции организма на комплексы, сразу обращайтесь к доктору.

Обзор самых популярных витаминов

Существует ряд эффективных витаминов, которые прописывают беременным. Выбор зависит от состава. Мы составили рейтинг лучших, исходя из отзывов пациенток:

  1. Эливит Пронаталь. В комплексе содержится 12 витаминов, 7 минеральных веществ. Также здесь представлена требуемая концентрация фолиевой кислоты и железа, из-за чего отсутствует необходимость в их дополнительном приеме. К сожалению, йод среди составляющих отсутствует. Данные поливитамины рекомендуется беременным и кормящим матерям.
  2. Алфавит – препарат, форма выпуска которого представлена цветными таблетками – цвет зависит от того, какой элемент содержится. Комплекс также включает наличие йода, соединений железа и кальций.
  3. Матерна, состоящий из 10 веществ. Кроме этого, среди составляющих стоит отметить фолиевую кислоту, йод – концентрация в лекарстве полностью обеспечивает суточную норму организма в данных микроэлементах женщины в положении.
  4. Прегнакеа состоит из 11-ти витаминов и пяти микроэлементов. Отдельно нужно сказать о наличии фолиевой кислоты и железа (этого элемента недостаточно в составе для покрытия суточной дозы).

Определить лучший поливитаминный или мультивитаминный комплекс для беременных – это сложная задача, поскольку тут важную роль играет не только состав, а и стоимость. Лучше всего прислушиваться к рекомендациям специалиста, только после этого покупать средства.

Продукты, которые содержат необходимые витамины и микроэлементы для женщин в положении

Обеспечивая полноценный рацион питания, осуществляется возможность восполнения суточной нормы веществ без употребления дополнительных искусственных препаратов.

Рассмотрим таблицу продуктов питания:

Витамин Содержится в:
А Сливочном масле, печени, яичном желтке, морковке, шпинате, зеленом луке.
С Шиповнике, клюкве, смородине, цитрусовых, облепихе.
Д Куриных яйцах, твороге, сыре, морепродуктах, сливочном масле.
Е Орехах, злаках, бобовых, семенах подсолнечника, брокколи, шпинате.
В1 Отрубях пшеничных, печени, овсяных хлопьях.
В2 Белокочанной капусте, горохе, миндале, томатах, фасоли, телятине, печени, яичном желтке.
В6 Бананах, свинине, моркови, отрубях пшеничных, фасоли, капусте.
В12 Кисломолочных продуктах, печени, куриных яйцах, зелени.

Дозировка и инструкция

Девушка в положении должна получать следующую дозу витаминов в период 1-вого триместра:

  • А – 800 мкг;
  • С – 70 мг;
  • Е – 10 мг;
  • Д – 10 мг;
  • К – 65 мкг;
  • В1 – 1,5 мг;
  • (В2) – 1,6 мг;
  • (В6) – 2,2 мг;
  • (В12) – 2,2 мкг;
  • фолиевая кислота – 400 мкг.

Прием должен осуществлять строго по инструкции, обязательно нужно соблюдать рекомендованную дозу во время всего курса приема.

Могут ли предоставлять опасность витаминные комплексы?

Конечно же, лучше всего – это поступление всех полезных веществ посредством правильного питания, поскольку употребление поливитаминного комплекса на ранних стадиях беременности является не всегда оправданной мерой, а иногда это может предоставлять определенную опасность для девушки.

Если же такая необходимость все же возникла, то перед тем, как пить таблетки, нужно внимательно ознакомиться с составом. Отдавайте предпочтений той продукции, в которой уверены, от известных фармацевтических производителей, а также опираясь на отзывы потребителей. Это снизит риск употребления разных примесей, который содержаться в таких средствах.

Витамины в ложках

По окончанию первого триместра начинается процесс образования детского места, окончательное формирование плаценты осуществляется на 16 неделе – этот орган это своеобразных фильтр, не допускающий возможность проникновения вредных веществ с движением крови, а также снижает их концентрацию.

Поэтому на начальной стадии беременность без показаний не стоит употреблять витаминные комплексы промышленного изготовления, отдавая предпочтение разным видам овощей, фруктов.

Чем грозит переизбыток витаминов?

Многие врачи считают, что употребление поливитаминов, мультивитаминов на стадии 1-го триместра может привести к преждевременному старению плаценты. Из-за этого некоторые из докторов советуют отказываться даже от специально разработанных пренатальных препаратов, обращая особое внимание на продукты питания, стараясь обеспечить нужное количество поступаемых микроэлементов из еды.

Но такое утверждение не касается некоторых витаминов. К примеру, нужно пить фолиевую кислоту с начала оплодотворения, кроме этого, рекомендуется и на этапе планировки. Это относится и Е – но не забывайте следить за дневной дозой и соблюдайте все советы доктора.

Передозировка витаминами

Редкое, но возможное последствие переизбытка микроэлементов – возникновение гипервитаминоза. К примеру, если увеличить суточную норму А, начинается процесс деструкции костных тканей, хрящей, остеопороз, образовываются кальцификаты в органах.

Принимать разнообразные препараты необходимо лишь после консультации со специалистом. Превышения дозировка может вызывать патологические состояния, несмотря на распространенное убеждение о безопасности витаминов.

Отзывы

Катерина, 28 лет

Когда планировала забеременеть, обратилась к гинекологу – она посоветовала принимать витамины. Я и начала поиск лучших вариантов. По отзывам выбрала Фемибион – встречала только хвалебные. Получилось забеременеть на втором месяце приема, дальше тоже продолжила курс витаминного комплекса. Побочных эффектов не было, к счастью.

Юля, 33 года

Это уже была моя вторая беременность, подготавливаясь к которой я употребляла лишь фолиевую кислоту. Уже после подтверждения беременности тестом, поняла, что нужно помочь своему организму и будущему ребенку, поэтому начала прием Элевит Пронаталя. Таблетки легко проглатываются, не крошатся. Если говорить о побочных эффектах, то могут отметить только изменение в цвете стула, мочи.

Виктория, 23 года

У меня произошло так, что на протяжении всего периода вынашивания ребенка я пила разные поливитамины и мультивитамины. В 1-м триместре начала приема Фемибиона, но быстро поняла, что не подходят, так как появилась сыпь на кожном покрове. Заменила Компливит Триместрумом – вся побочка ушла. Далее перешла уже на третье средство – это уже был совет гинеколога.

Заключение

При помощи поливитаминов и мультивитаминов можно предотвратить развитие патологических процессов в организме малыша, благодаря обеспечению его полноценного развития. Большую часть добавок можно употреблять во время целого периода вынашивания ребенка без перерыва.

Читайте далее: